🕯 혼자만의 시간, 나를 다시 만나는 방법
안녕하세요. LHL입니다.
하루 종일 누구와도 부딪히지 않고 지낸 적, 있으신가요?
혼자 있는 시간이 늘 외로운 건 아니에요.
오히려 진짜 나에게 집중할 수 있는 귀한 시간이 되기도 하죠.
🌙 1. 혼자 있는 게 어색한 당신에게
사람들과 늘 함께하는 일상에 익숙해져 있으면,
혼자 있는 시간이 낯설고 공허하게 느껴질 수 있어요.
하지만 처음 어색하다고 해서 혼자의 시간이 나쁜 건 아니랍니다.
그건 단지, 오랜만에 나를 만나는 시간이기 때문이에요.
☕ 2. 혼자 있는 시간엔 ‘의식 있는 쉼’을
혼자 있는 시간에도 휴대폰, TV, 소음으로 가득 채우고 계신가요?
잠깐이라도 그 모든 걸 내려놓고, 차 한 잔, 산책, 노트에 생각 정리하기처럼 자기만을 위한 루틴을 만들어보세요.
아무에게도 보여주지 않아도 되는 순간들이 오히려 더 진실하답니다.
🪞 3. 나를 들여다보는 시간, 질문해보세요
"요즘 나는 어떤 생각을 가장 많이 하고 있지?"
"무엇이 날 지치게 했고, 무엇이 나를 웃게 했지?"
이렇게 스스로에게 질문을 던져보면
내 감정의 실타래가 하나씩 풀려나가는 걸 느낄 수 있어요.
📓 4. 글쓰기, 고요함 속에서 자신을 기록하는 방법
생각이 많을수록 머릿속은 복잡해지고, 감정은 흐릿해져요.
이럴 땐, 그냥 종이 위에 털어놓듯 써보세요.
정답을 쓰는 게 아니라, 있는 그대로의 나를 적어보는 거예요.
단어 하나에도 당신의 마음이 녹아있을 수 있거든요.
🏞 5. 조용한 공간이 주는 위로
카페보다 공원, TV보다 바람 소리, 스마트폰보다 노을.
고요한 공간은 우리 마음속까지 정리해줍니다.
요란하지 않아도 괜찮아요.
조용한 위로는 오히려 더 깊고 오래갑니다.
💡 6. 혼자이기에 가능한 것들
혼자 있는 시간은 비워내는 시간이기도 해요.
비워야 채울 수 있으니까요.
그동안 눈치 보느라 못 했던 일, 미뤄왔던 감정들,
이 시간엔 마음껏 마주하고 토닥여주세요.
오늘 하루, 짧게라도 나와 마주하는 시간을 가져보는 건 어떨까요?
세상에 휩쓸리는 대신, 한 발짝 물러서서
‘내가 누구였는지’ 기억해보는 것부터 시작해도 좋아요. 🌿