체지방 감량에 도움이 되는 물 섭취 타이밍은?안녕하세요. 루틴을 디자인하는 LHL입니다 :)오늘은 “물을 언제 마셔야 체지방 감량에 가장 도움이 될까?”라는 질문에 명쾌하게 답해드릴게요.다이어트 할 때 “물 많이 마셔요~”라는 말, 수도 없이 들어보셨죠?그런데 ‘많이’보다 중요한 건 ‘언제’ 마시느냐입니다.단순히 물만 마신다고 해서 살이 빠지는 건 아니지만, 타이밍을 잘 조절하면 체지방 분해에 상당한 도움이 될 수 있어요! 왜 물이 체지방 감량에 도움이 될까?물을 충분히 마시면 신진대사가 활발해지고, 체내 노폐물과 염분 배출이 원활해집니다.이것은 간과 신장의 해독 기능을 도와 체내 대사 효율을 높이고, 지방이 분해되는 환경을 만들어줘요.또한, 배고픔과 갈증을 헷갈리는 경우도 많기 때문에, 물을 적절히 마..