편하게 잠든 낮잠 이후, 거울을 보면 얼굴이나 눈 주변이 퉁퉁 부어 있는 경우가 많다. 특히 중요한 약속이 있는 날이면 당황스럽기 마련이다. 이럴 때 빠르고 효과적으로 붓기를 가라앉히는 방법 중 하나가 바로 셀프 지압이다. 오늘은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 낮잠 후 붓기 빼는 지압법을 소개한다.1. 눈두덩이와 눈 아래 지압 – 부은 눈 풀기눈 주위 붓기는 낮잠 직후 가장 먼저 눈에 띈다. 이 부위를 자극하면 림프 순환을 도와 부기를 빠르게 빼낼 수 있다.검지 또는 중지 끝으로 눈 아래 뼈를 따라 안쪽에서 바깥쪽으로 부드럽게 눌러준다.눈썹 아래 뼈(눈두덩이)도 같은 방식으로 지압한다.한 부위당 약 10~15초 정도, 총 3회 반복.주의: 세게 누르지 말고, 지그시 누르듯이 마사지하자. 붓기 완화뿐 아니..
