일상 속에서 스트레스는 피할 수 없는 존재입니다. 하지만 그 스트레스가 어느 순간 등 통증으로 나타나기 시작했다면, 단순한 근육 뻐근함이 아니라 스트레스성 통증을 의심해볼 필요가 있습니다. 특히 장시간 앉아서 업무를 보거나, 마음의 긴장이 풀리지 않는 날들이 이어질 때 등 근육의 긴장은 곧 통증으로 연결됩니다.이럴 때 가장 간단하면서도 효과적인 자가 관리법이 바로 등 마사지입니다.스트레스로 인한 통증, 왜 등부터 올까?스트레스는 몸에 교감신경 항진을 유도합니다. 그러면 어깨, 목, 등 쪽 근육이 과도하게 긴장하게 되죠. 특히 견갑골(날개뼈) 주변은 스트레스에 민감하게 반응하며, 뭉치기 쉬운 부위입니다. 이 부위가 굳으면 혈액순환이 저하되고, 결국 두통, 피로, 불면까지 이어질 수 있어요.스트레스성 통증에..
