Living a Healthy Life

식재료 보관 잘하면 장보기 횟수 줄일 수 있어요매번 장을 봐도 냉장고는 금방 텅 비고, 식재료는 시들거나 상해서 버리는 일이 반복된다면? 사실 많은 가정이 음식물 낭비와 불필요한 장보기로 지출이 늘어나고 있어요. 그런데 식재료 보관만 잘해도 장보는 횟수와 비용을 확실히 줄일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?1. 식재료별 보관 원칙부터 익히자모든 식재료를 무조건 냉장고에 넣는 건 정답이 아니에요. 재료별 특성을 알고 보관하면 훨씬 오래 신선하게 유지됩니다.감자, 고구마, 양파 – 서늘하고 그늘진 상온버섯 – 키친타월에 감싸 냉장보관잎채소 – 물기를 최대한 제거하고 밀폐 용기에과일 – 종류별로 구분해 종이봉투나 용기에 담아 보관보관 상태만 바꿔줘도 유통기한이 2~3배 연장되는 경우가 많아요.2. 밀폐, 흡습..

비 오는 날, 습한 날씨, 여러 켤레의 신발이 오가는 신발장. 아무리 청소를 해도 찌든 냄새가 사라지지 않는 경우가 많다. 그럴 땐 인공 향이 강한 방향제보다, 자연 재료로 만든 천연 탈취제가 훨씬 효과적이고 안전하다. 오늘은 집에서도 쉽게 만들 수 있는 신발장 냄새 제거용 천연 탈취제 레시피를 소개한다.1. 왜 천연 탈취제가 좋은가?시중 탈취제나 방향제는 화학 성분이 포함된 경우가 많아, 장기적으로 사용 시 호흡기나 피부에 자극을 줄 수 있다. 특히 신발장처럼 닫힌 공간에서는 성분이 오래 남을 수 있다. 이에 비해 베이킹소다, 천연 오일, 숯 등의 재료는 냄새를 흡수하고 살균 효과까지 있는 천연 소재다.2. 기본 재료 소개베이킹소다 – 악취 흡수와 습기 제거천연 에센셜 오일 (레몬, 티트리, 라벤더 등..

복잡한 재테크는 어렵고 귀찮지만, 자동이체 하나만 설정해도 이자 혜택을 받을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 별다른 금융 지식 없이도 누구나 실천 가능한 자동이체 이자 혜택 활용법을 소개합니다. 간단하게 실천하고, 은행에서 놓치기 쉬운 혜택까지 똑똑하게 챙겨보세요!1. 자동이체란 무엇인가?자동이체는 정해진 날짜에 계좌에서 일정 금액을 자동으로 이체하는 기능입니다. 공과금, 휴대폰 요금, 보험료 납부 등에 자주 사용되지만, 최근에는 **이체 실적 조건**을 만족하면 이자를 더 주는 상품이 많아졌습니다.2. 자동이체로 이자 받는 은행 상품 TOP 3토스뱅크 자유적금: 자동이체 조건 달성 시 추가 금리 제공카카오뱅크 세이프박스: 일정 금액 자동이체 후 자유입출금처럼 사용 가능신한은행 쏠편한 적금: 공..

향초를 다 사용한 후 버리기 아깝다고 느껴본 적 있으신가요? 남은 왁스를 재활용하면 향기로운 옷장을 만들 수 있습니다. 오늘은 다 쓴 양초로 옷장 속 냄새를 제거하고, 향기까지 채워주는 실속 꿀팁을 소개합니다. 비용은 0원, 효과는 100점! 지금부터 따라 해보세요.1. 다 쓴 양초 활용 준비물남은 양초 (조금이라도 괜찮음)내열 유리컵 또는 빈 캔들용기면 헝겊 조각이나 거즈리본이나 끈 (선택사항)집에 굴러다니는 양초를 모아두세요. 심지가 타버려도, 향은 남아있기 때문에 옷장 속에 두면 천연 방향제 역할을 합니다.2. 다 쓴 양초를 옷장 방향제로 만드는 법남은 양초를 용기 안에 담습니다.왁스를 감쌀 수 있도록 면 거즈나 얇은 천으로 감쌉니다.고무줄 또는 리본으로 천을 묶어 고정합니다.완성된 방향제를 옷장,..

전기요금 고지서를 볼 때마다 한숨부터 나온다면, 조명 사용 습관부터 점검해보세요. 의외로 많은 가정에서 불필요한 조명 사용으로 전기요금을 낭비하고 있답니다. 오늘은 조금만 바꿔도 큰 차이를 만드는 조명 절전 꿀팁 5가지를 소개할게요!💡 1. LED 조명으로 교체는 기본 중의 기본아직도 백열등이나 형광등을 사용 중이라면, 지금 당장 LED로 교체하세요. LED 전구는 백열등 대비 약 80~90% 전력 절감이 가능하며, 수명도 무려 10배 이상 길어 유지비까지 절감됩니다. 최근에는 밝기, 색온도, 심지어 디자인까지 다양해 선택의 폭도 넓어요.🌅 2. 공간 맞춤형 색온도 설정하기조명의 색온도에 따라 눈의 피로도, 공간의 분위기, 사용 시간까지 달라져요. 작업 공간엔 밝은 주광색, 휴식 공간엔 따뜻한 전구색..

매번 미루게 되는 청소 중 하나, 바로 창틀 먼지 청소 아닐까요? 청소기도 잘 안 들어가고, 손으로 닦자니 먼지가 날리고… 생각만 해도 귀찮죠.하지만 오늘은 젖은 수건 하나로 창틀 먼지를 말끔하게 닦는 방법을 알려드릴게요. 복잡한 도구도 필요 없이, 집에 있는 수건만으로도 충분하답니다!🧽 필요한 준비물오래된 수건 또는 마른걸레따뜻한 물 한 대야(선택) 식초 1큰술(선택) 고무장갑🧼 청소 순서수건을 적셔서 물기를 꽉 짠 후 반으로 접어 주세요.창틀 틈 사이에 수건을 끼운 뒤, 손가락으로 밀면서 먼지를 닦아줍니다.먼지가 심한 경우, 수건을 여러 번 헹궈가며 반복해 주세요.마무리로 마른걸레나 키친타월로 물기를 제거해 주면 끝!🌿 완전 꿀팁! (사실 이게 제일 중요!!)물에 식초 한 큰술을 섞으면 세균 제..

욕실 타일 사이, 왜 자꾸 곰팡이가 생기는 걸까요? 막상 닦아도 또 생기고, 뿌옇고 까맣게 변한 실리콘 틈은 보기만 해도 스트레스죠. 오늘은 곰팡이가 자리 잡지 못하도록 미리미리 예방하는 꿀팁을 전해드립니다!1. 샤워 후 '물기 제거'는 필수입니다가장 중요한 건 샤워 직후 바로 물기를 제거하는 습관이에요. 욕실용 스퀴지 하나만 있으면 벽면 타일의 물기를 쓱쓱 닦아낼 수 있답니다. 스퀴지 없으시면 마른 수건이라도 OK! 곰팡이의 3요소 중 하나인 '수분'을 없애는 게 핵심입니다.2. 환기는 곰팡이의 천적이에요작은 욕실이라도 꼭 '환기'를 해주세요. 욕실 창문이 있다면 활짝 열고, 없다면 욕실 팬을 최소 30분은 돌려주세요. 습한 공기를 그대로 두면 타일 사이까지 습기가 쌓이면서 곰팡이가 생기기 쉬워요.3...

습하고 더운 여름, 에어컨을 틀어도 기분이 꿉꿉하다면?눈에 보이는 공간을 조금만 바꾸는 것만으로도 마음까지 훨씬 시원하고 가벼워질 수 있어요.오늘은 불쾌지수를 낮춰주는 공간 꾸미기 아이디어를 소개해드릴게요!1️⃣ 시각적 온도 낮추기 – '화이트 & 라이트 블루' 활용벽이나 커튼, 침구, 방석 등 눈에 잘 띄는 아이템을 화이트/연파랑/라이트 그레이 계열로 바꿔보세요.실제로 온도는 같아도, 시각적으로 2~3도 낮아 보이는 효과가 있습니다.2️⃣ 커튼 대신 '쉬폰 가리개'로 바람 통하게무거운 암막커튼은 답답함을 유발해요.여름엔 얇은 쉬폰 커튼3️⃣ 공간에 ‘청량감’을 넣는 디퓨저 or 식물레몬그라스, 유칼립투스, 민트향 디퓨저는 실내 공기를 상쾌하게 만들면서도 뇌를 시원하게 자극합니다.또는 수경재배 식물4️⃣..

요즘 물가가 너무 올라서 생필품도 부담되는 분들 많으시죠?중고거래는 생활비를 줄이는 가장 현실적인 방법 중 하나예요.하지만 거래할수록 사기, 분쟁, 노쇼 등의 위험도 함께 따라오죠.그래서 오늘은 생활비 아끼는 중고거래 활용법과 꼭 지켜야 할 안전 거래 수칙을 함께 정리해드릴게요!✅ 중고거래, 생활비 줄이는데 왜 효과적일까?필요한 물건을 반값 이하로 구매 가능집 안에 안 쓰는 물건을 현금화육아용품, 가전제품, 캠핑용품 등 시즌별 활용 가능🛡️ 안전한 중고거래를 위한 필수 수칙1. 거래는 무조건 ‘사람 많은 장소’에서마트 앞, 경찰서 앞, 맥도날드 매장 등 CCTV 있는 공개 장소에서 거래하세요.특히 고가 제품일수록 ‘공개 장소 거래’가 원칙입니다.2. 선입금 유도는 무조건 피하기"예약 많다", "지금 입..

설거지, 누구나 하기 싫지만 피할 수 없는 일상이죠.그런데 주방 동선과 물건 배치만 조금만 바꿔도설거지 시간이 눈에 띄게 줄어든다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 ‘설거지 시간을 줄여주는 주방 정리 팁’을 알려드릴게요!1. 싱크대 주변은 '비우기'가 핵심자주 쓰는 물건을 꺼내놓고 싶더라도, 싱크대 주변은 최대한 비워두는 게 중요해요.설거지 후 물이 튀거나, 흐르는 경우가 많기 때문에 여유 공간이 있을수록 움직임이 더 빨라져요.2. 조리도구는 '후방 배치'보다 '세로 수납'국자, 집게 같은 조리도구를 서랍에 눕혀 보관하면 꺼낼 때마다 시간이 걸립니다.통에 꽂거나 자석 걸이를 활용한 세로 수납이 훨씬 효율적이에요.3. 식기 건조대는 '2단' 또는 '벽 부착형'으로설거지 후 물기 제거 시간을 줄이려면 건조 공간..