만성 피로에 좋은 머리 지압 루틴요즘 따라 자고 일어나도 개운하지 않고, 집중도 안 되고 머리가 무겁다면? 그건 단순한 피곤함이 아니라 만성 피로일 수 있어요. 특히 장시간 앉아서 일하거나 스트레스가 많을수록 머리 주변의 혈액순환이 떨어지고, 피로가 쉽게 쌓이게 됩니다. 이럴 땐 간단한 머리 지압 루틴만으로도 놀라운 효과를 볼 수 있어요.1. 정수리 ‘백회혈’ 지압 – 뇌 피로 해소의 시작머리 지압의 출발점은 정수리입니다. 머리 꼭대기 중앙에는 백회혈이라는 주요 혈점이 있는데, 이곳은 뇌에 산소와 혈류를 순환시키는 데 도움이 됩니다.양손 중지 또는 검지를 이용해 정수리 중앙을 10초간 지그시 눌렀다 떼기숨을 깊이 들이쉬며 3회 반복이 지압은 머리를 맑게 하고, 두통 완화에도 효과가 있어요.2. 이마 위쪽..
